Av: Siri
Det er veldig gøy å lese om treningen din. Jeg lurte på ca. hvor ofte og lenge du trener styrke per uke? Og om det er samme øvelser hver gang? Lykke til videre med treningen!
View ArticleAv: Gunnhild
Hei, Ingvill! Ser deilig ut i sør! Hva er det du trener på bildet i midten? Det er ikke tilfeldigvis bakside lår? Jeg trenger så sårt å trene nettopp disse musklene, men mangler gode øvelser som ikke...
View ArticleAv: Kjersti
Hei! Kjekt å lesa om treningsvegen din mot OL, og trening generelt! Motiverande og inspirerande :) Lykkelykke til med trening framøve!!
View ArticleAv: RunIngvill
Du har rett, her trener eg hamstrings. Øvelsen er enkel. Du begynner med beina strakt ut, drar de mot deg som du ser på bildet, før du strekker de ut igjen. Alt med rolige bevegelser. Full kontroll!
View ArticleAv: ole
Ham. er viktig, men trener du etbens også og får trunkus/bekken/hoftestabilitet på kjøpet? Hva med armene på magen. Det ser ut til at du stabiliserer en rotasjon til venstre med v. arm.
View Article